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Consejos para prevenir la impotencia sexual para los hombres

Con la debida estimulación mental o física, el cerebro envía señales a las terminaciones nerviosas del pene y comienza una liberación de óxido nítrico. El óxido nítrico relaja o dilata los vasos sanguíneos, lo que les permite abrir y llevar más sangre al pene y ayudar a crear una erección.

A partir de la edad de 40 los niveles de prolactina aumentan, estimulando la conversión de dihidro-testosterona, causando agrandamiento de la próstata y ésto trae consigo la dificultad para la erección en algunos hombres. También con una dieta no controlada alta en grasas saturadas, el tabaquismo y el consumo excesivo hará que el colesterol se acumule en las arterias y venas pequeñas y es posible que tenga un problema de impotencia sexual añadido.

Los pasos para prevenir la Disfunción Eréctil:

  1. Óxido nítrico

El óxido nítrico es una sustancia natural responsables de causar y mantener una erección. Al elevar el nivel de óxidos nítricos de forma segura y natural, permite una erección normal.

  1. Aminoácidos

L-arginina se convierte en óxido nítrico rápidamente y es uno de los aminoácidos más potentes para ayudar a mantener la erección en un hombre. L-arginie se puede encontrar en granos, semillas, frijoles y nueces. L-arginina se considera generalmente muy segura para mejorar el rendimiento sexual. Puede encontrar la L-arginina en tiendas de alimentación natural.

  1. El Ginkgo Biloba

Los estudios sugieren que el Ginkgo Biloba puede ayudar a aumentar la libido y a mejorar la erección.

  1. La dieta y el ejercicio

El ejercicio físico suplemento puede ayudar, pero no puede arreglar todo. Tener un cuerpo saludable mediante el ejercicio, la sustitución de los alimentos altos en grasas saturadas por grasas poli-insaturadas como los ácidos grasos omega 3. Hay que reducir también el consumo de proteínas de origen animal mediante la sustitución de ellos por huevos y productos de soja. Recuerde comer muchas frutas, nueces y vegetales verdes.

Y recuerde siempre consultar al doctor, le ayudará enormemente con éste problema, en mi caso el Doctor Guillermo Marot es especialista en tratamientos de Impotencia Sexual y Eyaculación Precoz. La Primera consulta es informativa y sin cargo.

 

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